ищу рецепты приготовления блюд из коричневого риса. салаты плов и т. п.

Question

Анюта Саяпина · Accepted Answer

плов из индейки и коричневого риса Вам понадобится: Рис коричневый200 гСоль½ ч. л. Лук порей1 шт. Филе индейки300 г Растительное масло30 млСельдерей стеблевой100 г Горошек зеленый замороженый200 гЧеснок дольки3 шт. Соевый соус50 млПерец черный молотый¼ ч. л. Коричневый рис, богатый клетчаткой, низкокалорийное филе индейки и овощи — в итоге получается вкусное и довольно полезное блюдо. Если не добавлять соевый соус, оно запросто подойдет и детям. Ингредиенты 1-го этапа: Рис коричневый200 гСоль½ ч. л. Лук порей1 шт. Филе индейки300 г Растительное масло30 мл Первым делом ставим варить рис в подсоленной воде. На горячей сковороде обжариваем колечки лука-порея и довольно мелко нарезанную индейку. Жарим до такого состояния. Ингредиенты 3-го этапа: Сельдерей стеблевой100 гГорошек зеленый замороженый200 г Теперь добавляем кусочки стеблей сельдерея и зеленый горошек. Можно взять свежий или замороженный, который не надо предварительно размораживать. Готовим все на среднем огне, помешивая. Ингредиенты 4-го этапа: Чеснок дольки3 шт. Примерно через 5-10 минут, когда сельдерей и горошек станут мягкими, добавляем мелко нарезанный чеснок. Затем кладем сварившийся рис, предварительно слив воду, конечно. Ингредиенты 6-го этапа: Соевый соус50 млПерец черный молотый¼ ч. л. Добавляем соевый соус, перец, перемешиваем и прогреваем. Все готово, приятного аппетита:)

салат с рисом и манго Для рецепта вам потребуется: рис (длинный коричневый нешлифованный) - 200г соль - по вкусу лайм (крупный) - 1 шт. оливковое масло - 2 ст. л. черный перец (молотый) - 1/4 ч. л. манго (кубиками) - 1 шт. кориандр (свежий нарубить) - 15г лук-порей (тонко нарезать) - 2 шт. Отварите коричневый рис по инструкции на упаковке, добавив в воду 1/2 ч. ложки соли. Промойте рис под холодной водой и откиньте на дуршлаг; выложите в миску и отложите. Натрите 1/2 ч. ложки цедры лайма и выжмите из лайма 2 ст. ложки сока. Приготовьте заправку; взбейте в большой посуде до однородной массы цедру и сок лайма, оливковое масло, перец и 1/2 ч. ложки соли. Добавьте манго, кориандр, зеленый лук; тщательно перемешайте. летний салат с брынзой и коричневым рисом вам понадобится: длиннозернистый коричневый рис — 300 г огурец — 1 шт. крупные помидоры — 2 шт. сыр фета — 225 г базилик — 50 г петрушка — 50 г лимон — 1 шт. уксус — 2 ст. л. оливковое масло — 50 г соль перец Как приготовить оригинальный летний салат с брынзой и коричневым рисом: 1. Возьмите большую кастрюлю (около 4 литров) . Вскипятите воду и добавьте рис. Варите его в течение 30-40 минут или пока он не станет мягким. Слейте и промойте рис холодной водой. 2. Нарежьте помидоры, огурец и сыр кубиками. 3. Измельчите зелень. 4. В большой миске смешайте вареный рис, огурцы, помидоры, сыр фета, базилик и петрушку, отставьте в сторону. 5. В небольшой миске смешайте сок лимона, уксус, соль и перец. Медленно влейте оливковое масло, чтобы сделать соус. Хорошо размешайте. 6. Полейте соусом салат и перемешайте.