⇢ 
Миша Гавриков
ЕТ
Елена Текоева
вообще то это самое действенное! велосипед пробежки не дадут такой эффект как скакалка !
ЛД
Людмила Дозорцева
прыжки на скакалке не помогут просушить бёдра, а вот бег по ступенькам очень, ну просто очень подтягивает и сушит бёдра в месте с ягодицами.
НЕ
Наталья Есипова(Чаунина)
лучше всего обьединить скакалку и бег!
Ка
Катюша
Я думаю да
СВ
Соломенко Виталий
низкоуглеводка+кардио 1 час пр пульсе 120-130 уд/мин. потребляй меньше. чем тратишь!!! -это основное правило! и жир не сгорает локально. он горит ровным слоем по всему телу и там где его больше, он уйдет в последнюю очередь!
НК
Ника Курганова
пробуйте! это все равно лучше, чем вообще ни чего не делать.
Похожие вопросы