Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как мне за 2 недели научиться отжиматься? очень нужно! Заранее благодарю

Question

очень нужно Заранее благодарю

Ольга · Accepted Answer

[ссылка появится после проверки модератором] держи программу. За 2 недели, более менее научишься.

Сашка · Answer

Там вроде делать нечего, если не получается отжиматься так, как надо, начинайте с легкого варианта, потом постепенно сможете, через 2 недели думаю будет хороший результат)

Евгений · Answer

нужно каждый день увеличивать нагрузку и делать по три подхода за день

Aйбек · Answer

ну берешь и отжимаешься, что не понятного.

Katrina · Answer

ахахах может еще похудеть за 2 дня)))))) ) ну народ смешной ...

Александр · Answer

Не майся фигнёй, топай в спортзал.

Александра · Answer

на сколько раз? если вопше не умеешь начинай с 1 по 5 подходов и каждый день добавляй по 1разу (и не нурушать систему если легко стало )