кто-нибудь знает, норма сладкого в день какая должна быть?

Сладкое бывает разное /фрукты, мучное, шоколад/.
Думаю, если до 15.00 употребить в пищу четверть стограммовой шоколадки и пару яблок, то это сойдёт за норму.
Мучному - бойкот!

если пить натуральный Хром, то скоко влезет, а так поджелудочную железу убьешь! натуральный хром можно через нет заказать, пиши расскажу как.

кушать можно сладкое только до 12. Так советуют диетологи, но сладкого должно быть не более 600 калорий

20 грамм сахара