сколько сладкого можно употреблять в день?

из перечисленного варенье лучше. если настоящее, по немногу, главное не есть быстрые углеводы (рис, мучное, сладкое) с жирами

Норма сладкого для каждого человека очень индивидуальна. Правильнее даже будет сказать, что нормы здесь нет. Если вы боитесь поправиться, старайтесь, чтобы простые углеводы поступали в организм не в виде рафинированного сахара, а в виде фруктов, натурального меда, сухофруктов, в крайнем случае - фруктозы. А также следите за тем, чтобы с каждым приемом пищи в ваш организм поступало не больше 80-90 граммов чистых углеводов (в том числе и сложных) . Какому количеству каких продуктов эта цифра соответствует, можно рассчитать, пользуясь таблицами химического состава пищевых продуктов.

пока не слипнется)

Главное, чтобы потом хорошенько потратить полученные калории.

Если этот вопрос верно лежит в теме "коррекция веса", то при снижение веса сахар и все продукты содержащие оное не употреблять вообще, ибо это относится к продуктам с высоким ГИ, который дает мощный выброс инсулина в кровь, а тот в свою очередь повышает уровень сахара в крови, ну и далее... все откладывается на боках.

До 12 можно употреблять все, но в умеренных количествах, а вот после 12 рекомендую вам вообще воздержаться от сладкого) вещь проверенная, удачи вам)

Чем меньше тем лучше.