Можно ли есть сладкое и при этом придерживаться суточной нормы каллорий?

Вот говорят, что в день нужно применять не больше 1300-1500 каллорий, чтобы лишние жиры не откладывались в организме... А можно ли есть сладкое и при этом соблюдать суточную норму каллорий? Или сладкое не входит в суточную норму каллорий? Я очень люблю есть сладкое, но практически не ем т. к. на диете, готов отказаться от любой еды, но не от сладкого ((( Что делать?

Сладкое тоже вредно. В экспериментах на червячках диета без сахара продлевала жизнь не совсем так как диета с отграничением калорий но все же. Так ограничение калорий продлевало им жизнь на 50 процентов а диета без сахара на 25 процентов. То есть отказ от сладкого полезен для организма ровно на 50 процентов от пользы которую может дать ограничение калорий.

Вот таблица калорий, и в ней посмотрите сколько калорий в сладком, просто если будете кушать сладкое придется отказатьсяч в этот день от какого нибудь другого продукта и все!

отказываться от сладкого не стоит.. нужно праздник устраивать.. жизнь не каторга.. сладкое лучше с утра-к вечеру растрясется и поужинать овощным супчиком

Можно 1 день есть ток шоколад и ток черный и токо 1 плитку, ) а в суточную норму калорий сладкое не влезит, только в одном сладком и есть суточная норма, а то и больше,)

я так поняла, что вы-мужчина, а мужчины тратят больше калорий. ешьте мед, он сбивает тягу к сладкому.