Я 50кг.вешу 20лет рост 1,80работаю официантом с 9 до 2ночи не присесть,работу бросить не как не могу возможно ли набрать

Question

Анатолий · Accepted Answer

у тебя стадия дистрофии, сначала обследуйся, нехватка в 30 килограм. 
 
Питайся нормально, но после сдачи всех анализов, и озвоночник проверь.

Полина · Answer

У официантов график 2 через 2....

Ирина · Answer

БОльше кушай, ато у тебя не хилая "прогулка" с 9 до 2)

Катюшкин · Answer

с 9 утра? сколько часов в месяц получается? больше 180 часов? 
 
налегай на медленные углеводы. 200 гр (сухой крупы) -риса или гречки. на ночь сметану с сахаром.

Оксана · Answer

Я тоже хочу весить 20 лет...