Евгений
советую программу формат фактори, бесплатная легкая в управлении прога
Не торгай филь. Не для тебя он тут висит.
С помощью конвертера ВидеоМАСТЕР. вот ссылка на него: http://video-converter.ru/
Открой программу, добавь в нее видео и выбери подходящие настройки конвертирования
Вот тут более подробная инструкция: http://video-converter.ru/reduce-video.php
Переформатируй в AVI или в MPEG 4. Но качество будет паршивое. Не жмись. Смотри красиво.
Формат Фактори 2.90 тебе в помощь, 3.01 глючит.
бесплатной программой HandBrake