Камолжон
Протеинчик без него никак... ща пойду посмотрю.
А где живешь? Ибо везде много разных! Я, допустим ем вот это.... Это то, ИЗ ЧЕГО ДЕЛАЮТ ВСЕ ОСНОВНЫЕ ПРОТЕИНЫ!

куриные грудки, творог, яйца, мясо, рыбу..
После трени, то:
1. HydroWhey for "Optimum N.";
2. IsoFast for "MHP";
Перед сном:
1. Probolic-SR for "MHP";
2. Casein for "MusclePharm".
Если деньги позволяют то возьми что нибудь от фирмы Оптимум Нутришн, Диматайз и т. п. , если нет то вариант который предложила Елена Диамант тебе идеально подойдёт
любой зарубежный протеин, в среднем за 1 кг нужно заплатить 1000 руб.