Качает ли пресс гиперэкстензия?

Ага! На заднице!!!

Нет, конечно. Она качает как раз мышцы - антагонисты брюшного пресса (.т. е. , мышцы спины).

Это упражнение тренирует нижнюю часть спины, ягодиц, и заднюю поверхность бедра. Пресс может получить нагрузку если в момент полного опускания корпуса ещё и сгибатся дальше. Но эта нагрузка сугубо косвенная, и учитывать её не стоит.

Пресс спины да качает!