АН
Алексей Немтинов
Я качала каждый день, по три подхода, по 50 раз, через месяц уже были видны очертания, правда забросила Ну, думаю, неплохих кубиков можно добиться месяца за 4
каждый день --дурное занятие
мышцы должны отдыхать и восстанавливаться, чтобы расти и крепнуть
минимум через день, лучше через 2
смотря какой у вас вес.
смотря каким насосом качать будете. лучше всего взять воздушный компрессор. минут за 5 накачаете
вдвое дольше чем через день