программа тренировок на рельев. на 1 неделю на каждый день, веса с процентами

Question

Лена Журавлева · Accepted Answer

Вы не могли бы выразиться поподробней? Опять же кроме цели тренировок неплохо было бы указать ваш вес, рост, возраст, опыт занятий?

Светлана · Answer

повторы 15 подходы 4-5 на каждую группу мышц. веса снижай