Можно ли приседать с весом каждый день?

Question

Я занимаюсь фитнесом дома каждый день. Вчера начала приседать с весом примерно 10 кг. Очень болит внутренняя сторона бедер и ягодицы. Можно ли приседать сегодня через боль? И вообще, можно приседать с весом каждый день?

Елена · Accepted Answer

Можно.
Сначало болеть будет. Но потом все будет классно

Cтас Редька · Answer

можно, но смысл ?

Татьяна · Answer

нет ноги самая крупная мышечная группа тебует отдыха не менее 72 часов. рекомендуется приседать не более 2 раз в неделю

Denis · Answer

можно, а нафига, чтоб жопа плоская стала?

Сергей Кондратьев · Answer

нельзя, максимум 2 раза в неделю.

Оксана Меркулова · Answer

Нельзя

Алексей Никуля · Answer

Лучше делать небольшие перерывы. А то быстро надоест.