хочу более сухие мышцы, чтобы не было щенячьего жирка, раздражают меня глыбы на бедрах, не могу носить обтягивающие юбки и платья из-за этого. все уходит в низ живота, задницу и бедра, а титьки не сильно поправляются. вобще обидно, блин ((
нужны какие то упражнения, чтобы низ похудел. кто знает, как решить такую проблему?
Ничего не поделаешь, такой тип фигуры - груша.
Все живут и вы проживёте.
У меня такой же тип фигуры ((( Чтобы не появлялись ушки и попа не росла к сожалению придется Навсегда! забыть о булочках, шоколадках и тортиках. Именно от них растет жировая ткань на попе. Тренажеры не советую. Они хороши чтобы подкачать верхнюю часть тела. А вот бег трусцой и аэробика для такого типа фигуры самое оно!
И у меня такая же фигура! Груша-ну что поделаешь... а между прочим нравится даже некоторым))) Подобрать юбку или брюки бывает проблема-в талии широко, а в бедрах маловато))) Делаю упражнения дома, борюсь с зоной галифе и попой. Делайте и Вы дома по возможности. Упражнения от голливудского тренера Джанет Дженкинс, у нее есть много всяких комплексов хороших и на эти зоны тоже))
развивать горловую и сердечную чакры
там нет столько энергии, вот и
да помогут вам лифчики пушап
Постоянно каждый день 30 минут заниматься ногами усиленно и велотренажер обязательно.
возможно именно этим частям тела не хватает физнагрузки, а вобще парни любят когда есть за что подержатьмя, особенно как у джей ло
Пользуйтесь тренажерами или поясами
Общее похудание и местное воздействие на проблемные зоны упражнениями всевозможными, душ Алексеева, дробное сбалансированное диетич. питание.
Если хотите согнать жир - то кардиотренировки - бег, скакалка, танцы, зумба. И питание
⇢