подскажите. существуют ли какие нибудь упражнения для повышения тонуса нижнего пищеводного сфинктера? (у меня НЭРБ)

Единственное, что можно посоветовать, это после еды как можно больше двигаться. Нельзя ложиться или садиться даже после незначительного приема пищи.