Павел Артемьев
Народ как подкачатся и похудеть юноше в 15 лет!?
Мне 15 лет
Росто гдето 183см
Вес гдето 75кг
как мне подкачаться и похудеть?
Мне 15 лет
Росто гдето 183см
Вес гдето 75кг
как мне подкачаться и похудеть?
бегай ходи на качалку)
похудеть?? ?
лад в общем займись тренажерным залом, только брать легкие веса)
если через пол года почувствуешь разницу то можно будет купить прот)
Иди в зал и сядь на диету низкоуглеводную. Все просто.