Сколько по времени надо делать упражнения дома, если хочешь похудеть? ? так что б результат был) час?

Пока не будешь вся мокрая, это значит хорошо позанималась.

Главное - регулярность. Я например, каждое утро и вечер, отжимаюсь 5 раз, приседаю ( сейчас по 15 раз, потом увеличу ), качаю пресс. Не так важно время, главное, как я уже написала, регулярность.