⇢ 
Eвгения Сердюк
Какой вес брать на подтягивания?
без веса делаю около 30,хотелось бы набрать в кол-ве 2-5 повторений, соревнования скоро, вешу 67кг.
просто переборщить не хочу
Дмитрий Ртищев
Это только ты можешь знать. Начни с +10 и по мере необходимоти добери.
ЭЦ
Этери Циклаури
ну как сказали, только ты можешь определить вес Возьми такой вес, чтобы мог еле-еле подтянуться 10 раз