⇢ ПН
Петр Носов
Подтягивания с доп весом
Хочу подтягиваться с доп весом, сильно ли ухудшутся результаты? К примеру без веса 10 а с весом сколько?
Начну с 5 кг
ОД
Ольга Дегтярь
хз зависит от того какие у тебя типы мышечных волокон преобладают я думаю раз 5 ты подтянешься если подтягиваешься 10
ДМ
Денис Москалёв
Сморю только, чтобы шпингалеты не лопнули.
ЕП
Елена Павлова
НУ если ты без веса подтягиваешься 30 раз к примеру, то своего веса уже явно мало. . можно добавлять ..Хотя какой в этом смысл? Может технику изменить? подтягивайся на развитие спины .
ВА
Вероника Антипина
а что ж с 5кг начни с 20кг и поймёшь чем качество отличается от количества.
ТГ
Татьяна Гаврилушкина
Уравнение с двумя неизвестными твой вес и твоя сила.
Вася Жабкин
Начинай с 5-10 кг, как будешь подтягиваться 10 раз с весом, добавляй вес.
Похожие вопросы