Есть ли варианты пить фолиевую кислоту? с едой проглатывать? или под язык можно к примеру? как полезней?

Абсолютно без разницы. Раз в день в любое время. Но учтите, что зеленый чай способствует вымыванию фолиевой кислоты из организма.

Проглатывала и запивала водой или соком. Подруга моя ее разжевывала. Тут уж дело каждого, как ее пить, польза ее не изменится. Главное зеленый чай в это время не пить, а то толку никакого не будет.

Я водой запиваю.