раньше весил 115, сейчас 85. сбросил за год. занимаюсь боксом. на животе осталось немного жирка. как его падлу убрать???

Исключить жиры, есть меньше углеводов. Нужна стабильная диета. Это когда ты каждый день питаешься одинаково. Из такой диеты можно вычислить свою индивидуальную норму по калориям и плясать от неё. Заниматься аэробной нагрузкой. Есть такой термин сушка, погугли.

жрать меньше. и бег нахер, лучше заниматься тем, ЧТО НРАВИТСЯ. ВОЛЕЙБОЛ ВЕЛОССИПЕЛ РОЛИКИ

диета, аэробные тренировки + кардио. ну можешь добавить нормальный L-карнитин и клен, что веселее дело пошло.

аэробные нагрузки!

низкоуглеводка+кардио 1 час пр пульсе 120-130 уд/мин. потребляй меньше. чем тратишь!!! -это основное правило! и жир не сгорает локально. он горит ровным слоем по всему телу и там где его больше, он уйдет в последнюю очередь!
пресс-это низкая жировая прослойка в первую очередь, если жира много. можно обкачаться. но кубиков не будет.

Мне помогло только это средство https://bydzdorovi-hrt.ss В итоге ровно через месяц Я похудела на 10 кг!!!! никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. https://bydzdorovi-hrt.ss заказывай смело!