⇢ Ан
Анна
если пить протеин, нужно ли чаще заниматься ?
если пить протеин, нужно ли чаще тренироваться? или так же?
Ир
Ирина
нужно дольше заниматься! увеличивать нагрузку и время тренировок!
Ол
Ольга
онанист!
а Юрий Дёмин ещё и дебилойд!. .
Протеин помогает получить белка, элементов и энергии в строительстве мышечной массы!. .
Но он не изменяет физиологию организма!
отдых нужен от 24 до 72 часов (ноги в особенности)
Для дебила и онаниста тренажёрного Юры скажу отдельно!. .
тренировка на рост мышечной массы более1 часа вообще не эффективна! .
особо если Вы худой дрыщь как на фото. .
СТ
С. Т.
тренинг через день
МБ
Максим Быков
Это тебе не стероиды
Похожие вопросы