Светлана
Светлана

Нужно ли пить протеин ватерполисту

тренировки у нас всю неделю кроме субботы. плаваем по 3 км с грузми итд.
я хочу нарастить мышцы, имеет ли смысл покупка протеина?
масса у меня 72 кг где-то рост 1.73

На
Наталья

протеин это еда.

ОШ
Оксана Шитова

А нужно ли есть ватерполисту?

АМ
Анюта Мамаева

При весе в 72 кг тебе, при твоих физнагрузках, достаточно лопать 140-200 грамм белка в сутки. Это легко сожрать и из куриного протеина, рыбного протеина, свиного протеина, говяжьего протеина, творожного протеина, молочного протеина, яичного протеина, индюшачьего протеина, овечьего протеина и т. д.

Похожие вопросы
Протеины вредно пить?
Что будет если пить протеин?
со скольки можно пить протеин
Как часто надо пить протеин, какой протеин лучше и в какие дни его пить?
Надо ли пить протеины или гейнер?
Как правильно пить протеин?
как пить протеин?? (сывроточный)
После стрейчинг-фитнеса нужно пить протеин?
Можно ли есть протеин сухим? Или только пить его нужно?
Нужно ли пить сывороточный протеин в день отдыха?