АЭ
Амано Эрис Велиалитовна

После стрейчинг-фитнеса нужно пить протеин?

Денис
Денис

Нужно или нет - вам решать. Можно белки и из еды получить - творог, яйца чем плохи? Питание после тренировки зависит от целей тренировки. Худеете - значит никаких углей, только белки спустя полтора часа после занятия, набираете массу - сразу после трени, в первые полчаса, ешьте продукты с высоким гликемическим индексом (банан, к примеру, гейнер с виноградным соком и пр. ) + БЦА для предотвращения катаболических процессов.

Похожие вопросы
Протеины вредно пить?
Что будет если пить протеин?
со скольки можно пить протеин
Как часто надо пить протеин, какой протеин лучше и в какие дни его пить?
Надо ли пить протеины или гейнер?
Как правильно пить протеин?
как пить протеин?? (сывроточный)
Можно ли есть протеин сухим? Или только пить его нужно?
Нужно ли пить протеин ватерполисту
Нужно ли пить сывороточный протеин в день отдыха?