Леонид
Леонид

Ребята помогите, дайте рецепт как набрать массу. У меня ничего не получается, я ем 4-5 раз в день и никакого результата

КК
Катерина Клеймёнова

Без хорошего и сбалонсированого питания и грамотного тренинга весу не наберешь (покрайне мере мышечной массы) . Рост в первый год - очень сильный, безо всяких добавок. Есть десятки форумов, которые охватывают такие вещи и будут рады помочь Вам.

АС
Александр Савинов

Можно и по 3 раза в день есть, а вес будет набираться. Обычно говорят: " Ешь больше белков и протеинов", но это чисто индивидуально. Сходи-ка к врачу, быть может он пропишет дрожи, либо укажет на проблему, которая не дает набрать вес. Если проблемы с желудком, то нужно лечить. Еще детское питание едят. Так же спроси у родителей, что в детстве тебе лучше прибавляло веса.

Похожие вопросы
Как набрать вес? Мне 14 лет. Рост 171 см. Не могу ни как набрать ем 4-5 раз вдень.
что и сколько раз в день надо есть, чтобы набрать мышечную массу?
Хочу набрать мышечную массу. Много хаваю, 5 раз в день, но нет никакого результата. Что посоветуете?
подскажите как набрать вес, ем много и калорийно, никакого результата
Люди помогите набрать массу
Как набрать мышечную масс, если не получается есть 6 раз в день, максимум: 3,иногда 4
ребята, подскажите как быстро набрать масссу (рецепты коктели и прочее)
Не могу набрать вес. Ем 4 - 5 раз в день.
ЕМ 7 раз в день Хочу есть больше и что есть чтобы массу набрать
ПОМОГИТЕ НАБРАТЬ МАССУ!! ! и тд!!!