грудь со спиной в один день, а биц и триц в дугой это класс?!

Нет, лучше грудь с трицепсом, а бицепс со спиной!

Я качаю грудь с бицепсом, а спину с трицепсом.

Основные мышечные группы лучше делать в разные дни

да хоть как.
меняйте комплексы каждые 3 месяца. варьируйте.