⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

норм сплит составил! ? 1день спина трицепс 2день ноги биц 3дня отдыха Грудь плечи

Галина Фокина

Что это!??? Не, не, давай по новой! не пойдет )

Жанна Солонович

качать ноги и руки в одну трень это всё равно что есть пельмени с селёдкой.

Николай Боронин

тебе удобно тренируйся, если ты атлет со стажем более 5 лет и стандартные сплиты не устраивают

Похожие вопросы

Занимаюсь Бодибилдингом вот программа Вт: Грудь-Спина Чт: Бицепс трицепс Сб: Плечи ноги (Норм? или ...

чё лучше на массу? бицепс-трицепс или бицепс со спиной и трицепс с грудью?

какие сплиты можно составить чтоб не перегружать трицепс?

Помогите мне!Какая тренировка лучше: 1й день - бицепс, грудь, 2й - спина, трицепс,3й - ноги, плечи или круговая фулблди?

Как вам такая программа занятий в спортзале.Если че не так пишите! Плечи,Трицепс,Бицепс,Пресс Грудь,Спина,Ноги,Пресс

Составьте пожалуйста упражнения + комюинированные упражнения на грудь+трицепс; спина+бицепс; ноги+плечи.

Дайте список упражнений пожалуйста на 1 ноги+плечи 2 спина+бицепс 3 грудь+трицепс

В какой день поставить пресс? Первый день: грудь, бицепс Второй день: спина. трицепс Третий день: ноги, плечи

как лучше тренироваться? грудные трицепс, спина бицесп, ноги плечи или грудные бицепс, спина трицепс, ноги плечи?

Нормальное ли сочетание: ноги-бицепс, грудь-плечи, спина-трицепс? Перерыв между тренировками 1 день, виходные отдых.