⇢ МЩ
Марина Щиголева
ГД
Галина Дмитриева
Болят - значит РАЗВИВАЮТСЯ.. .
НЕ РАЗВИВАЮТСЯ ТЕ - ЧТО НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЮТ
ИМ
Игорь Митрофанов
банька или горячая ванна должна помоч
ФВ
Фёдор Волков
Время вылечит.
ЗК
Зухра Кришталь
меньше тренироваться.. . либо к треням готовиться лучше..
ПМ
Павел Матвейчук
Заснуть на несколько дней.
ТГ
Татьяна Глотова
Если вы долго не занимались - нельзя давать мышцам повышенную нагрузку, что бы они потом болели - расти они не будут, это вредно, боль только переждать, повторные тренировки через боль бессмысленны, это никак не повлияет на их состояние, только нервы подпортите. Мышцы болят из-за образования в них кислоты, она сама рассосется через некоторое время.
Кислородная маска поможет) Мышцы болят от того, что им не хватает кислорода для восстановления. Примите душь, прогуляйтесь в парке. Быстро боль не пройдёт, но утихнуть должна.
ЮК
Юрий Крючков
зарятку
АЛ
Андрей Лобанкин
после тренировки сходить в баню или горячая ванна или душ облегчит боль.
ЕМ
Елена Мосина
смотря какая боль (есть два вида
Запаздывающая мышечная боль
Мышечная боль, вызванная травмой
Серёга Соловьёв
После трени лучше холодный душ, а не горячая банька)
Похожие вопросы