Как снизить боль в мышцах?

Question

Завтра пробег памяти. Очень хочется хорошо пробежать. Очень сильно болят мышцы передней части бедра. Что делать?

Танечка · Accepted Answer

Наиболее эффективные средства для того, чтобы снять боль как можно быстрее - массаж с коктейлем из 3 мазей: капсика- долгит- епатромбин, бинтование эластичным бинтом .

Юлия · Answer

примите ванну, в горячей воде полежите

Илона Дарваш · Answer

я либо теплую ванну принимаю, либо под одеялом лежу отдыхаю=)у меня проходит, и опять могу заниматься.

Амира Ильяшук · Answer

Массаж, теплая ванна или баня 
Лучше всего баня после этого массаж

Николай · Answer

тебе вряд ли что то существенно поможет.. могу только разогревающие мази посоветовать..

Анна Колосова · Answer

отдохни