ЕМ
Екатерина Милорадова
Садитесь на диеты, делайте зарядку по утрам. Это самый оптимальный вариант. Ещё можно пить активированный уголь, он очень хорошо помогает.
В качалку идёшь, нанимаешь тренера и он те составляет программу на похудение.
перестать есть
Не жрать и бегать.
сесть на диету
быстро никак, это длительный процесс, поэтому запаситесь терпением!
На велосипеде в неделю не менее 60 км, и не переедайте, и не спите в сутки больше 8 часов
быстро-это с вредом для здоровья.
Смело можешь использовать этот вариант https://bydzdorovi-svc.net Минус 17 килограмм за месяц. И это без тренировок и диеты. Я просто не могла не рассказать об этом всем! https://bydzdorovi-svc.net помоему лучшее средство!