⇢ ЕМ
Евгений Мазур
АА
Алёна Андрющенко
Записаться на бокс
ОБ
Олег Балакин
укрЕпить, рАзвить
сжимай эспандер для кисти, а для остального - бей грушу с легкими гирями в руках
ЛП
Люда Паничкина
трать на одно отжимание 20 сек. А на скорость делай на скорость. Про технику не забудь.
Похожие вопросы