⇢ АБ
Алексей Бойко
Андрей Курдяев
минут 15, через день
найди на ютубе видео:самые сложные упражнения на пресс. оч. хороший комплекс
АК
Александр Котов
15-20минут максимум повторений
Юл
Юлия
смотря какого результата вы хотите. для поддержания себя в форме в день нужно не более 15 минут
Похожие вопросы