пожалуйста скажите как набрать весссссс????

Повзрослеешь - заматереешь!

кой годик тебе, расслабься будет у тебя ещё и вес и животик. но потом

Я так скажу, если ты хочешь потолстеть то: не занимайся спортом некоторое время (пока не потолстеешь) , ешь 3 раза в день-утром, днем и вечером (можешь даже по 4, 5 или 6 раз, хоть помаленьку) и главное не бегай! А если похудеть то естественно занимайся спортом, бегай каждый день, ешь только чёрный хлеб и не жирную еду. Вот и всё!

Нужно кушать бананы. А еще некоторые употребляют в пищу каши для детей 6-8 месяцев. Помогает))) УСПЕХОВ!)) )

Все ответы сверху хня (кроме бананов, но это на ночь и после треньки) попей пивка, возьми перерыв на 2-3 недели, вернешься немного назад но это нечего страшного, ешь продукты богатые углеводами (идеально плов с булкой жрать) как ни странно от риса полнеют (неврот ибическое количество крахмала, то есть полисахариды, то есть углеводов. если не промывать) , а так яйца, булка, пиво и все что есть в холодильнике (но ешь по немногу, но очень часто иначе желудок растянется )

Все вышеперечисленное очень поможет при условии чтоесть аппетит. если нет, пей клюквенный морс или проколи витамин C.Используют для лечения дистрофии, анорексии и т. д. питаться нужне не 3-4раза в день, а каждые 3 часа

Тушенка, сгущенка, белый хлеб, сахар. Побольше этих продуктов