Я уже Вас всех достала, но все же... Может кто сталкивался, после того, как сильно похудела, у меня мышцы напрочь пропали
почти по всему телу. Долгое время ела очень плохо и мало, одни пустые супчики и кефир и никаких каш, масла, сыров, хлеба да и вообще всего. Вот теперь я подлечилась и начала прибавлять вес, а мышцы, ..это ужас, сзади (на попе причем на одной половинке появилась отвислая складка, не сильно конечно, но вполне выражено, чтобы я расстраивалась, вспоминая о ней или видя в зеркале) . Поправившись на 2кг я заметила, что она практически не меняется, т. е. не расправляется. И как же мне быть и что делать, мне нужно еще добавить килограмма 2, а я боюсь, что не изменит положения. Что предпринять? ? зарядку делаю по утрам и вечером еще упржнения на подтяжку. Подскажите, какие упражнения и какое питание поможет?