Всем приветик, девочки нужен совет....
Всем привет, как вы понимаете, начался летний (весенний сезон) , ну и мне бы хотелось немного похудеть.... (даже скорей всего не похудеть.... а просто сделать животик упругим, да и всё тело)... .
чем бы посетовали заняться.... или может какую диету (не голодовку).... чтоб вернуть тело в форму... .
до нынешнего времени делала 50 приседаний, 50 пресс, махи, прыжки 300 раз, отжимании 10. ну если честно разницы не какой.. . да и меня кажется я даже пополнела от неё....
кто что подскажет.
на данный момент рост 168 и вес около 55 (хотелось бы 52-53) то есть 2-3 кг.
заранее спасибо