ИК
Игорь Капустин
Спортом займись:)
пп и спорт
сходи в качалку)
качайся с протеином
быстро накачаеся
Зачем тебе худеть? Дрыщи нынче не в моде. Главное накачайся, чтоб мышц побольше было) ващпе красаучиг будешь!
быстро не получится, иначе бы все ходили стройные, надо правильно питаться, исключить жирное, сладкое, мучное и идти в спортзал, другого способа человечество к сожалению еще не придумало
к диетологу. тебе там больше подскажут, недели здесь. Удачи!
Напиши под моей записью ты похудел за 5 лет?