Вл
Владимир
Здравствуйте! можно ли с помощью бега трусцой похудеть?
Физически я подготовлена средне могу без остановок бегать по 4 км за 40 мин ежедневно) на сколько можно похудеть таким способом за 3 недели?
Физически я подготовлена средне могу без остановок бегать по 4 км за 40 мин ежедневно) на сколько можно похудеть таким способом за 3 недели?
Похудеть можно хорошо! Если еще и не есть эти три недели!)))
Ускорьтесь до 20 минут. Про уменьшение рациона, не забывайте. 1,5 кг сбросите.
всё зависит от писания. если ешь тонну в день, то никакой бег не поможет
Да ни насколько. Всё это однобоко. Не зря говорят, что у здорового духом и тело здоровое.
Раньше в СССР существовала методика похудения, Доктора Аросланова, бег трусцой. Был весьма эффективный метод.