⇢ AU
Aleksey Uljnkin
можно ли сбросить лишний вес (жир) с помощью бега трусцой?
можно ли сбросить лишний вес (жир) с помощью бега трусцой? убрать бока и подтянуть живот?
Ан
Анна
Можно, но только если к этому присовокупить правильную диету. Одни аэробные нагрузки, как правило, без правильного питания, бессильны.
Св
Светлана
можно, причем утренний бег будет на 20-30% эффективнее вечернего бега.
Sanya
Если жрать так же... то нет)) )
Для того, чтобы сбросить вес, нужно тратить энергии БОЛЬШЕ, чем получать с едой!
От бега трусцой нагрузка небольшая.... эффект будет только при контроле питания
Павлик
Конечно.
Только бегать надо достаточно много.
Похожие вопросы