Что лучше простой бег трусцой или бег трусцой и промежуточная интенсивная ходьба?

Question

Dimka Zima · Accepted Answer

Если бегать трусцой, то лучше бежать без тормозов.
А вот если бег с ускорением, то тут уже нужно чередовать бег и ходьбу.

Мария Графова · Answer

Лучше чередовать тренировки: непрерывный бег, бег-ходьба. И другие тренировки ОФП, плаванье и т. д. больше разнообразия.