Бег помогает похудеть?

Question

На улице начало теплеть, и я решила, что с завтрашнего дня начинаю бегать. 
Сколько нужно бегать, чтобы похудеть? И вообще, помогает ли это?

Юлия Большакова · Accepted Answer

Конечно помогает! Если каждый день по 15-20 минут бегать, то есть большая возможность похудеть!

Яна · Answer

помогает. бег является аэробной нагрузкой, клетки крови насыщаются кислородом, за счет которого сжигаются жировые клетки.

Сергей Литвиненко · Answer

поможет но не сильно, ето розработает твои лёгкие. 
сколько нужно я не знаю ( 
вообще бег повышает тонус всех мышц. 
а что бы похудеть нужно бегать много, но не часто)

Галина Филиппова · Answer

Помогает, при услвии, что не бросите.

Олеся Лосева · Answer

Да поможет, но нужно бегать не меньше часа. и следите за пульсом, его нужно расчитать. Через пол часа бега жир начнет сжигаться. И бегать тоже нужно правильно. и напарницу себе найдите, одной бегать скучно. )

Михаил Орлофф · Answer

Только лошадям ))))
Подруга жены попробовала методику Василия Ульянова. Скачайте по ссылке и худейте на здоровье ))) Если ссылку удалят модераторы, пишите в личку
http://turbobit.net/tm076zughgnj.html

Наташа Разумова · Answer

Без за чуваком, который спер пончик-очень помогает похудеть:)