⇢ КС
Королева Сайта
Накачка мышц рук ? Хочу накачать мышцы рук есть 16 кг гиря если качаться ей (с нуля)будет ли толк?
ну отжиматься то я отжимаюсь год как 3 раза в день херачу
ПП
Питон Питон
Можно себе позвоночник надорвать, если с нуля.
Должна быть хотя бы базовая подготовка. Начните с отжиманий, например.
ДС
Дмитрий Сорокин
Нет. Не будет.
ЗО
Звонов Олег
Сила будет! А мышцы вряд ли вырастут! Нужен постоянный прогресс!
СБ
Станислав Бушев
нет, нужна постоянная прогрессия нагрузок и тело растет целиком, а не частями.
Похожие вопросы