⇢ АТ
Айжан Тыныбаева
Как тренировать силу!!!
Вот почему есть боксеры весом больше 100 кг, а есть боксеры дрыщи и у них удары сильнее чем у тяжилоатлетов.
АД
Администратор Доктор
удар эта целая пирамида он начинает свой путь с кончиков ног и поднимается вверх к ягодицам а патом в твой кулак удар эта сто процентная физика вот те пару ссылок
http://www.youtube.com/watch?v=Py7YHBF0lyM
http://www.youtube.com/watch?v=biVNtaUg8CI
http://www.youtube.com/watch?v=Cl8yZGvdN5Q.
http://www.youtube.com/watch?v=hrPwvcecK38
ОБ
Ольга Беляева
Отжимания от двух табуреток, чтобы корпус был ниже плеч! Именно это лучше всего тренирует силу. Делай хотя-бы по 500 раз в день и сила заметно возрастет.
Похожие вопросы