Не могу спать ночью.

Question

Весь день хожу разбитая, спать хочется ужасно, не могу сосредоточится ни на чем. Но как только за окном темнеет, примерно девять вечера, я готова на любые подвиги. И так уже месяца четыре. 
Пробовала не спать целую ночь, чтобы раньше лечь - не помогает, засыпаю еще днем. Или же если выматываюсь и ложусь рано, просыпаюсь все равно в час дня. 
Советы типа "прими ванну при свечах" или " раз так удобно - пусть все так и будет" не нужны. 
Просто посоветуйте какое-нибудь снотворное без рецепта или народный метод. 
Спасибо!

Анастасия Соколова · Accepted Answer

Заняться спортом, а главное - бросить интернет по ночам.

Галина Тюрина · Answer

Попей таблетки валерианки. Недели три. Вечером после ужина 2 штуки.

Надежда · Answer

посторайся лечь и попытатся хотябы заснуть, если не можешь пей перед сном мёд и чай! Удачи!

Валерия Тимченко · Answer

Несколько капель барбовала и какую нибудь нудную документальную передачу в кровати.

Андрей Лакомов · Answer

Выпей снотворное

Яна Минакова · Answer

Бессонница - нередко встречающийся симптом нехватки витаминов 
 
При нарушении ночного сна -МАГНИЙ - средство от бессонницы!

Рекман Ирина · Answer

Можно выпить горячее молоко, если хочешь добавь в него сахар.. . так же можно и таблетки глицин есть. У меня такая же фигня была, я пила таблетки глицин и вроде они мне помогли. если тебе не помогут то пей валерьянку или какой-нибудь мелаксен.. . я его не пробовола, но моей подруге помог)

Евгений · Answer

Выпить снотворное в часиков 9 вечера. Завести будильник на 9 утра. И так пару дней. Потом организм сам привыкнет