Например, как этот парень https://www.youtube.com/watch?v=8GhRwcRIG7E
Я у него спрашивал: Качается ли он с железом, он мне не ответил, но и на видео у него нигде нет тренинга с тяжестями.
Эктоморфам, думаю, невозможно. Если ты мезаморф, то результат будет более явный.
этой дрочкой только больше похудеешь.
нужна система для накачки всех групп мышц а с турником будет задействована только определённая группа-так что не верь всяким там
если ты систематически будешь заниматься
Он не накачан. Да, мышцы развиты, прорезаны, но это не то, что называется "накачаться"
Он неплохо накачен?? ? Интересно!
⇢