Какие продукты содержащие большое количество белков вы употребляете? Может кто нибудь подскажет что то, кроме мяса курицы и орехов.

я ем все подряд и много, упор мясо, рыба, молочные, каши

Самый лучший белок можно получить из яиц, молока, творога, говядины, рыбы, птицы.

Творог, молоко и говядина самое то.

В кальмарах очень много легкоусваяемого белка.

Бобовые, яйца, творог, рыба.... И обязательно с этим всем витамины группы Б, чтобы белок усваивался.

молоко, яйца, сыр, творог

Творог, горох, фасоль, рыба, грибы.

Вот таблица сам посмотри что тебе больше нравится