Вчера качал грудь и трицепсы, сегодня качаю дельты и трапеции, можно ли делать пулл-овер со штангой он же грудь качает?

оно комплексное, бока, спина, грудь (все по чуть чуть)
странно что ты его в день плечей включил, но в принципе нет такого слова можно или нет, все согласно стратегии развития.