⇢ Для людей которые хотят похудеть. Не верьте местным идиотам которые вам советуют диеты с мылым количеством еды.
Как и говорил объясняю как действует та супер диета которую тебе посоветовали на сайте.
1.Дневная калорийность того питания не достигает даже 500 ккал.
Нашему организму ежедневно нужна энергия на то чтобы сердце билось, легкие дышали и прочие. Этот минимум составляет 20 ккал на 1 кг собственного веса. Т. е. этот минимум нужен чтобы просто жить.
2.Если бы она посоветовала совсем ничего не есть кроме воды, это было бы менее опасно для здоровья. Т. к. при кратковременном полном отсутсвии еды организм обновляет-очищается. Это еще называют лечебным голоданием. В твоем случаи еда есть, но ее мало, это ведет к истощению. Истощение — это патологическое состояние, характеризующееся значительным снижением функции отдельных органов, систем или организма в целом вследствие чрезмерно интенсивной и длительной деятельности, действия сильных раздражителей, тяжелой хронической болезни, продолжительного недостаточного питания или недостаточного усвоения получаемой пищи.
3.Что происходит с организмом в течении 7 дней той классной диеты:
Организм не знает, что ты худеешь, он не знает что еды на самом деле много, но ты не ешь чтобы стать красивей- похудеть. Он воспринимает это как угрозу жизни – т. к. еды нет и не известно когда появится. Первое что он делает, замедляет процессы жизнидеятельности, замедляет обмен веществ – чтобы им требовалось меньше энергии на существование. Далее чтобы выжить, логично будет предположить, что организм должен начать брать энергию из жировых запасов (т. е. худеть) , но это не так. Он будет брать энергию из мышечной ткани т. к. вы будете терять вес т. к. организм будет расщеплять ваши мышцы чтобы получить энергию, а делает он так потом, что
- мышечная ткань содержат меньше энергии чем жировая
- мышцы для существования требуют энергию, а т. к. ее нет (мы же почти ничего не едим кроме кофя с яблоком) поэтому для него целесообразно избавляться от мышц – чтобы экономить энергию.
4.Что происходит с организмом по истечению 7 дней:
Вес тела уменьшает кг на 5 и все эти 5 кг это мышечная ткань и вода т. е. мы получаем ослабевший, обезвоженный организм с замедленным метаболизмом. Что произойдет когда ты начнешь нормально питаться после этой супер диеты? Ты прибавишь примерно 6-7 кг чистого жира. Почему? Потому что организм боится чтобы такой «голодомор» - твоя супер диета, можно повториться снова и надо пока есть еда сделать запасы.
