АМ
Анатолий Милкин
пешие прогулки не менее 40 минут спокойным шагом.. . укрепляют мышцу сердца. ежедневно увеличивая темп !!!
Про прогулки - совершенно верно! В точку. Хорошо было бы добавить ХОРОШИЙ БАД. Могу посоветовать который применяем мы с 2009 года.