нужно пробежать эстафету, а я не готова

Question

Дело в том, что в школе мне сказали что я участвую. не спросив, сказали что бегу. 
я не спортсменка, и быстро бегать, думаю, не могу. марафон завтра 
подскажите, что можно сделать, и как мне подготовиться? опозорить школу не хочется :D

уже и не отказаться, не сумеют найти замену ( сама на замене стою

300 метров я должна бежать

Аленушка Науменко · Accepted Answer

За день ты просто физически не сумеешь подготовится (

Константин Ковалевский · Answer

Можешь и не бегать. Школу этим не опозоришь, а на мнсто таких организаторов ставить надо.

Александр · Answer

просто беги одним ритмом если это марофон, а если не марафон то даже не знаю что сказать.. .

Евгений · Answer

Стартовать надо не настолько быстро, бежишь в норм темпе, пробежала ты 150 метров, потом начинаешь ускорятся