⇢ 
Ленка Швалёва
Ли
Лидия
на я блоках и кефире можно помереть) зачем так себя насиловать.. . лучше расчитать еду в рамках 1500 ккалорий на день и побольше двигайся. . язву тока заработаешь от кефира с яблоками
Ан
Анастасия
Больше двигайтесь, меньше кушайте и всё будет Круто .
Li
Lidia
Просто питайся правильно и занимайся фитнесом. Разгрузочные дни не понадобятся.
Va
Vadim
Литр кефира и несколько яблок. Либо целый день одни яблоки, но это не очень полезно для желудка (тогда лучше красные и желтые).
Похожие вопросы